Te ofrezco un servicio individual y personalizado atendiendo a tus circunstancias. Utilizando distintas herramientas, aprenderás por qué ocurren las cosas y cómo puedes gestionar las distintas situaciones para lograr tu objetivo. No necesitas hacerlo perfecto, necesitas saber cómo hacerlo de la mejor manera posible dadas las circunstancias. Definiremos objetivos reales y alcanzables.
Además, estaremos en contacto cuando lo necesites.
ADEMÁS DE CONSULTA ONLINE OFREZCO
CONSULTA PRESENCIAL EN MADRID:
Galapagar - Villanueva del Pardillo
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Acacias - Embajadores
No sigas cánones de belleza ni dietas milagro, es insano e irreal
Estrategias adaptadas a tus necesidades de forma única y personal
¿Cómo funcionan las sesiones?
Empezamos por entender tu historia, tus hábitos, tus preocupaciones y tus objetivos reales.
Te acompaño a identificar lo que necesitas y a crear un plan contigo, no para ti.
No trabajamos desde el “debería”, sino desde lo que tiene sentido para ti, hoy.
Nuestra relación debe basarse en confianza, sinceridad y empatía. La consulta es un espacio seguro donde no serás juzgada ni reprendida.
Aquí no vas a encontrar
- Menús cerrados ni conteo de calorías
- Planes restrictivos ni un enfoque centrado exclusivamente en el peso
(Pondremos el foco en tu bienestar global y en indicadores de salud más allá de la báscula) - Obligación de eliminar alimentos ni de seguir rutinas de ejercicio que no encajen contigo
- Juicios sobre tu cuerpo, tus hábitos o tu historia personal
Aquí sí vas a encontrar
- Escucha real y acompañamiento sin juicio
- Educación alimentaria basada en ciencia y sentido común
- Herramientas para reconectar con tus señales interna
- Recursos para organizar tu alimentación con flexibilidad
- Un espacio para cuidar tu salud desde el respeto, no desde el castigo
¿Cada cuánto son las sesiones?
Este tipo de acompañamiento requiere tiempo, presencia y continuidad.
Por eso, para empezar, propongo un mínimo de 3 sesiones consecutivas, con una frecuencia de una vez por semana.
Cada una tiene un propósito específico:
Conocernos y definir tus objetivos reales
No solo lo que quieres cambiar, sino también lo que estás dispuesta a soltar.Diseñar un plan de cuidado personalizado
Adaptado a tu vida, tus ritmos y tu historia.Revisar la implementación y ajustar juntas
Acompañarte en los primeros pasos y resolver dudas o bloqueos.
Después de esta primera fase, decidiremos juntas el ritmo que mejor se adapta a ti.
¿Qué vas a conseguir?
Claridad sobre qué necesitas realmente y qué no te está sirviendo
Una hoja de ruta coherente, flexible y realista
Apoyo y acompañamiento para poner en práctica lo que sabes que te hace bien
Una forma nueva de relacionarte con la comida, el cuerpo y el autocuidado
Y sobre todo, la tranquilidad de no hacerlo sola
Contacto
permanente
Durante tu acompañamiento estaré a tu disposición a través del correo electrónico, en horario laboral, siempre que lo necesites. Podrás hacerme pregunta sencillas que se puedan resolver fácilmente por esa vía y si fuera necesario aclarar cuestiones más complejas, agendaríamos una sesión de seguimiento para que no quede nada en el aire.
Disfruta de las ventajas
del asesoramiento On-Line
Enfocado a aquellas personas que prefieran hacer las consultas desde casa. Si no dispones de todo el tiempo que te gustaría para venir a consulta y quieres ponértelo más fácil.
Haremos las consultas y seguimientos desde casa por video llamada, e-mail y Whatsapp.
No venimos a pesarnos, venimos a aprender
TARIFAS
Consulta Nutrición
-
Sesión individual 55€
-
Parejas / Familias (1) 80€
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Entrenamiento Personal (2) 55€
Adaptado para hacer en casa o gimnasio
-
Consulta Nutrición + Entrenamiento Personal 85€
Programa online 12 semanas
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Mejora tu relación con la comida y el ejercicio 340€
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Bono 5 sesiones Nutrición 250€
-
Asesoramiento suplementación 25€
(1) Dos adultos que convivan en el mismo hogar y/o hagan las comidas principales juntos y hasta dos niños < de 16 años.
(2) Programa de 5 semanas.