La lucha constante con mi propio cuerpo me llevó, pasados los 40, a dejar el mundo empresarial y volcarme por completo en la nutrición y el entrenamiento. Pensé que había dado con la solución, que no se trataba de hacer dieta sino de llevar un «estilo de vida» saludable. Sin embargo, cuanto más me formaba y a más personas acompañaba, algo no encajaba. No dejaban de ser reglas externas y control disfrazado de salud. Me di cuenta de que ese camino de vigilancia no solo no resuelve el problema, sino que lo cronifica. ¡Nunca puedes bajar la guardia!

Por eso te entiendo. Sé lo que es sentir culpa, el agotamiento de empezar de cero cada lunes, y la frustración cuando llegas a la menopausia, ves que tu cuerpo cambia y las fórmulas de siempre ya no te sirven. Nos han hecho creer que fallamos nosotras por falta de disciplina, cuando lo que falla es el método.

Hoy, como Técnico Superior en Dietética y Entrenadora Personal, trabajo de forma radicalmente distinta. Te acompaño desde un enfoque no pesocentrista. Aquí no utilizamos la nutrición para «corregir» tu cuerpo, ni la báscula como juez. A través de la educación alimentaria, la psicoeducación, el mindful eating y el entrenamiento de fuerza trabajamos  para que vuelvas a confiar en tus propias señales.

En mis asesorías el foco no está en cuánto comes, sino en cómo, por qué y qué has vivido alrededor de la comida toda tu vida. No necesitas más reglas. Necesitas cuidarte desde el respeto hacia ti misma.