Te ofrezco un servicio individual y personalizado atendiendo a tus circunstancias. Utilizando distintas herramientas, aprenderás por qué ocurren las cosas y cómo puedes gestionar las distintas situaciones para lograr tu objetivo. No necesitas hacerlo perfecto, necesitas saber cómo hacerlo de la mejor manera posible dadas las circunstancias. Definiremos objetivos reales y alcanzables.
Además, estaremos en contacto cuando lo necesites.
ONLINE
PRESENCIAL en Madrid:
Villanueva del Pardillo
Acacias - Embajadores
Suelta los cánones de belleza y las reglas externas. Construyamos juntas una estrategia amable, única y diseñada para habitar tu cuerpo con libertad.
¿Cómo funcionan las sesiones?
Empezamos por entender tu historia, tus hábitos, tus preocupaciones y tus objetivos reales.
Te acompaño a identificar lo que necesitas y a crear un plan contigo, no para ti.
No trabajamos desde el “debería”, sino desde lo que tiene sentido para ti, hoy.
Nuestra relación debe basarse en confianza, sinceridad y empatía. La consulta es un espacio seguro donde no serás juzgada ni reprendida.
Aquí no vas a encontrar
- Menús cerrados ni conteo de calorías
- Planes restrictivos ni un enfoque centrado exclusivamente en el peso
(Pondremos el foco en tu bienestar global y en indicadores de salud más allá de la báscula) - Obligación de eliminar alimentos ni de seguir rutinas de ejercicio que no encajen contigo
- Juicios sobre tu cuerpo, tus hábitos o tu historia personal
Aquí sí vas a encontrar
- Escucha real y acompañamiento sin juicio
- Educación alimentaria basada en ciencia y sentido común
- Herramientas para reconectar con tus señales interna
- Recursos para organizar tu alimentación con flexibilidad
- Un espacio para cuidar tu salud desde el respeto, no desde el castigo
¿Cada cuánto son las sesiones?
Este tipo de acompañamiento requiere tiempo, presencia y continuidad.
Por eso, para empezar, propongo un mínimo de 3 sesiones consecutivas, con una frecuencia de una vez por semana.
Cada una tiene un propósito específico:
Conocernos y definir tus objetivos reales
No solo lo que quieres cambiar, sino también lo que estás dispuesta a soltar.Diseñar un plan de cuidado personalizado
Adaptado a tu vida, tus ritmos y tu historia.Revisar la implementación y ajustar juntas
Acompañarte en los primeros pasos y resolver dudas o bloqueos.
Después de esta primera fase, decidiremos juntas el ritmo que mejor se adapta a ti.
¿Qué vas a conseguir?
Claridad sobre qué necesitas realmente y qué no te está sirviendo
Una hoja de ruta coherente, flexible y realista
Apoyo y acompañamiento para poner en práctica lo que sabes que te hace bien
Una forma nueva de relacionarte con la comida, el cuerpo y el autocuidado
Y sobre todo, la tranquilidad de no hacerlo sola
Siempre cerca de ti
Resolveremos tus dudas entre sesiones vía WhatsApp o email. No estás sola en este proceso; estoy aquí para sostenerte cuando lo necesites.
Asesoramiento Online
Conecta desde la comodidad y seguridad de tu casa. Sesiones por videollamada para que el autocuidado se adapte a tu vida, y no al revés.
No venimos a pesarnos, venimos a aprender
Un acompañamiento donde tú eres la prioridad
PACK INICIAL – 3 sesiones
150 €
Exploramos todo lo que influye en tu manera de comer: cuerpo, emociones, hábitos, salud hormonal y entorno.
Definimos juntas tus objetivos y trazamos un plan de trabajo realista y sostenible.
Incluye recomendaciones iniciales y las primeras herramientas para empezar a cuidarte sin dietas.
SESIÓN INDIVIDUAL – SEGUIMIENTO
60 €
Acompañamiento para avanzar en los objetivos definidos, ajustar hábitos y trabajar dificultades desde un enfoque integral.
ASESORAMIENTO EN SUPLEMENTACIÓN
30 €
Revisión personalizada de necesidades, dosis, evidencia y compatibilidades.
PROGRAMA ONLINE – 12 SEMANAS
340 €
Mejora tu salud desde los hábitos, la relación con la comida, el cuerpo y el movimiento.
Trabajamos paso a paso para construir una manera de cuidarte más flexible, sostenible y sin culpa.
ENTRENAMIENTO PERSONAL TRIMESTRAL (casa o gimnasio)
165 € / trimestre
Plan de fuerza adaptado a nivel, edad, lesiones y objetivo.
Seguimiento por WhatsApp + revisión de técnica por vídeo.
Adaptación mensual.
Incluye una sesión mensual para dudas de nutrición, suplementación o hábitos.
PACK COMBINADO NUTRICIÓN + ENTRENAMIENTO PERSONAL
90 €
Sesión completa que integra alimentación, movimiento y autocuidado.
Ideal para trabajar salud, energía y hábitos de forma global.